ガラクトマンナン

ガラクトマンナンは水溶性食物繊維の一種で、グアー豆やフェヌグリークなどのマメ科植物 に含まれています。ガラクトマンナンには、便を柔らかくしスムーズに排出して、おなかの調子を整える作用があります。また、ガラクトマンナンは体内で水分を吸って膨らむので満腹感も得やすく、胃の中に滞在する時間が長いため血糖値・コレステロール値の上昇を抑える効果もあります。