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〜ＢＭＩ指数とは？〜
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★ＢＭＩ指数
肥満の一応の目安にＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）という肥満の指数があり、国際的にも用いられています。 現在の体重と身長を基準として一定の計算式から出される指数です。
★ＢＭＩの出し方
体重(Kg)÷身長（m）の2乗＝BMI指数
ＢＭＩ指数の標準値は「22」です。
ＢＭＩ指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっており、死亡率も低くなっています。
でも、BMI指数が標準でも、体脂肪率が高ければ「かくれ肥満」ということになりますので、 BMIと体脂肪率をセットにしてチェックする事をお勧めします。
★BMI数値の見方
| BMI指数 |
判定結果 |
| 18.5以下 |
痩せすぎ |
| 18.5〜25未満 |
標準 |
| 25〜30未満 |
太り気味 30以上 |
太りすぎ（肥満） 肥満とは，単に体重が重いことではなく，体に脂肪が過剰に蓄積した状態です。
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