バレリアン

バレリアンの和名はセイヨウカノコソウ。ヨーロッパ原産のオミナエシ科カノコソウ属の植物。 バレリアンは、世界中であらゆるストレス関連の症状に用いられているハーブの一種です。バレリアンに含まれているテルペン類やアルカロイドなどの有効成分が、中枢神経に作用して、効果を発揮すると考えられているため、ストレス解消、睡眠障害や不眠症の改善に効果的です。また、筋肉の緊張をほぐす働きもあり、首や肩のこり、喘息、緊張性の胃痛や腹痛、生理痛を改善する効果も期待できます。